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  孕中期是宝宝发育的最快时期,这时候孕妇体重也会增加,为了满足宝宝的各种生长发育需求,孕妇饮食一定要丰富。然而有些孕妇到孕中期胃口很不好,这是为什么呢?下面就来了解下孕中期不想吃饭的原因。
  孕中期不想吃饭的原因
  孕中期不想吃饭也是正常的,因为有些孕妇孕中期也有妊娠反应,孕中期饮食要清淡。孕中期不想吃饭还有可能是胃肠道疾病、缺锌引起等原因导致的,可以去找医生详细的咨询下。可以到医院检查下是否是由肝炎,胃炎等一些疾病引起的食欲不振的问题。

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  孕中期饮食注意事项
  1、饮食要少吃多餐、荤素都有、粗细搭配,食物种类丰富。每天补充谷物主食,还有瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类制品等也是不可少的。

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  2、在孕中期需要大量的摄取钙。因为钙是形成骨骼和牙齿重要成分,也对于维持血液的正常功能有很大的作用。补钙的话可以吃些乳制品、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等。
  3、少吃或者不吃油炸、油腻的食物和甜食,防止出现母体体重增加过快。

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  4、多食富含纤维的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,帮助排便,不用担心便秘问题。

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但是也要适量吃,否则会影响钙和铁的吸收。

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